Mes cours sont des moments pour se reconnecter à soi. Ici, le corps et l’esprit sont au centre, et ce n’est pas le niveau physique qui compte, mais la manière dont vous ressentez chaque mouvement et chaque souffle. Une pause pour soi, pour relier le corps, le souffle et l’esprit.
Je propose des cours collectifs de yoga Vinyasa dans deux lieux à Rezé : Les Tournesols et Labo Corps Accords. Ouverts à tous les niveaux, débutants et intermédiaires, ces cours sont un moment pour se reconnecter à soi tout en profitant de l’énergie bienveillante du groupe. Une parenthèse pour écouter son corps, respirer et partager un moment suspendu.
Des séances sur mesure à votre rythme, seul ou en duo, pour se reconnecter à soi, décompresser et progresser.
Je me déplace sur Nantes et sa périphérie pour vous offrir ce moment personnalisé dans le confort de votre domicile.
La solution idéale pour les loups solitaires ou les perfectionnistes !
On passe nos journées à courir, gérer, performer… Offrez à vos équipes une pause pour pour se reconnecter à son corps, à sa respiration, à l’instant présent.
Les bienfaits sont concrets et durables.
Pour des moments inspirants et relaxants lors de vos retours de mariage, EVJF, EVG, anniversaires ou festivals, je propose des séances de yoga sur mesure, pour se recentrer, se détendre et partager une expérience unique.
Oui, les cours collectifs sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants réguliers.
L’objectif est de proposer une pratique du yoga vivante et accessible, où chacun peut évoluer à son rythme dans une ambiance bienveillante et sans pression.
Non, la souplesse n’est absolument pas un prérequis pour commencer le yoga.
La pratique permet justement de développer progressivement mobilité, conscience du corps et aisance dans le mouvement.
Il suffit de venir dans une tenue confortable permettant de bouger librement.
Si vous avez votre propre tapis, vous pouvez l’apporter, mais du matériel peut également être mis à disposition selon les lieux de pratique. N'oubliez pas une bouteille d'eau !
Les réservations se font directement en m'envoyant un mail ou via le formulaire de contact.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez une question avant de rejoindre un cours collectif de yoga à Rezé.
Les cours collectifs de yoga CHA YOGA ont lieu à Rezé, au sud de Nantes, dans un espace propice à une pratique conviviale et accessible.
Les informations pratiques et horaires sont disponibles directement sur la page des cours. Nous pratiquons dans la salle à l'étage du centre Les Tournesols
Il est tout à fait normal d’avoir besoin de découvrir une pratique avant de s’engager sur l’année. Vous êtes bienvenus pour venir faire une séance d'essai. Si c'est le fait de vous engager sur toute l'année, sachez que si vous ratez une séance vous pouvez à tout moment la rattraper sur l'autre créneau. L'engagement peux faire peur mais il favorise la discipline. Sinon il y a toujours l'option du carnet de 10 cours !
Le yoga vinyasa est une pratique fluide et dynamique qui associe mouvement et respiration.
Les postures s’enchaînent de manière progressive pour créer une pratique vivante, accessible et énergisante. À travers les cours de yoga vinyasa, l’objectif est de développer mobilité, concentration, respiration et présence à soi, tout en respectant le rythme de chacun.