On passe nos journées à courir, gérer, performer… Offrez à vos équipes une pause pour pour se reconnecter à son corps, à sa respiration, à l’instant présent.
Les bienfaits sont concrets et durables.
Je propose 4 formules pour que vous puissiez intégrer le yoga auprès de vos équipe à votre rythme : hebdomadaire, mensuel, chaque saison ou ponctuellement.
Au fil des séances, vous découvrirez bien plus qu’une simple pratique posturale. Vous apprendrez à vous reconnecter à votre respiration, à apprivoiser votre corps avec douceur et à développer une conscience plus fine de vos sensations. Vous explorerez les bases du yoga, son rythme, sa philosophie, et la façon dont il peut s’intégrer naturellement dans votre quotidien. Pas à pas, vous trouverez votre propre manière de pratiquer, celle qui vous ressemble, celle qui vous fait du bien.
Oui, les cours collectifs sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants réguliers.
L’objectif est de proposer une pratique du yoga vivante et accessible, où chacun peut évoluer à son rythme dans une ambiance bienveillante et sans pression.
Non, la souplesse n’est absolument pas un prérequis pour commencer le yoga.
La pratique permet justement de développer progressivement mobilité, conscience du corps et aisance dans le mouvement.
Il suffit de venir dans une tenue confortable permettant de bouger librement et votre propre tapis. Si vous n'avez pas de tapis pour débuter, je peux vous en mettre à disposition. N'oubliez pas une bouteille d'eau !
Le nombre de participants possible dépendra tout d'abord de l a salle mise à disposition pour la pratique. Afin de pouvoir favoriser la pratique je préconise des groupes de 8 pratiquant maximum.
✅ entreprises
✅ coworkings
✅ agences
✅ cafés/hôtels/restaurants
✅ structures créatives.
Pour les associations, un tarif solidaire peux être proposé - sur demande.
Le yoga vinyasa est une pratique fluide et dynamique qui associe mouvement et respiration.
Les postures s’enchaînent de manière progressive pour créer une pratique vivante, accessible et énergisante. À travers les cours de yoga vinyasa, l’objectif est de développer mobilité, concentration, respiration et présence à soi, tout en respectant le rythme de chacun.