Une pratique du yoga accessible, dynamique et vivante.
Je propose des cours collectifs de yoga Vinyasa dans deux lieux à Rezé : Les Tournesols et Labo Corps Accords. Ouverts à tous les niveaux, débutants et intermédiaires, ces cours sont un moment pour se reconnecter à soi tout en profitant de l’énergie bienveillante du groupe. Une parenthèse pour écouter son corps, respirer et partager un moment suspendu.
Au fil des séances, vous découvrirez bien plus qu’une simple pratique posturale. Vous apprendrez à vous reconnecter à votre respiration, à apprivoiser votre corps avec douceur et à développer une conscience plus fine de vos sensations. Vous explorerez les bases du yoga, son rythme, sa philosophie, et la façon dont il peut s’intégrer naturellement dans votre quotidien. Pas à pas, vous trouverez votre propre manière de pratiquer, celle qui vous ressemble, celle qui vous fait du bien.
Le yoga vinyasa est une pratique fluide qui associe mouvement et respiration.
À travers des cours dynamiques et accessibles, les séances permettent de développer mobilité, énergie, concentration et présence à soi. Nous pratiquons en musique
Oui, les cours collectifs sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants réguliers.
L’objectif est de proposer une pratique du yoga vivante et accessible, où chacun peut évoluer à son rythme dans une ambiance bienveillante et sans pression.
Non, la souplesse n’est absolument pas un prérequis pour commencer le yoga.
La pratique permet justement de développer progressivement mobilité, conscience du corps et aisance dans le mouvement.
Il suffit de venir dans une tenue confortable permettant de bouger librement.
Si vous avez votre propre tapis, vous pouvez l’apporter, mais du matériel peut également être mis à disposition selon les lieux de pratique. N'oubliez pas une bouteille d'eau !
Les réservations se font directement en m'envoyant un mail ou via le formulaire de contact.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez une question avant de rejoindre un cours collectif de yoga à Rezé.
Les cours collectifs de yoga CHA YOGA ont lieu à Rezé, au sud de Nantes, dans un espace propice à une pratique conviviale et accessible.
Les informations pratiques et horaires sont disponibles directement sur la page des cours. Nous pratiquons dans la salle à l'étage du centre Les Tournesols
Il est tout à fait normal d’avoir besoin de découvrir une pratique avant de s’engager sur l’année. Vous êtes bienvenus pour venir faire une séance d'essai. Si c'est le fait de vous engager sur toute l'année, sachez que si vous ratez une séance vous pouvez à tout moment la rattraper sur l'autre créneau. L'engagement peux faire peur mais il favorise la discipline. Sinon il y a toujours l'option du carnet de 10 cours !
Le yoga vinyasa est une pratique fluide et dynamique qui associe mouvement et respiration.
Les postures s’enchaînent de manière progressive pour créer une pratique vivante, accessible et énergisante. À travers les cours de yoga vinyasa, l’objectif est de développer mobilité, concentration, respiration et présence à soi, tout en respectant le rythme de chacun.
Je souhaite que les cours restent accessibles au plus grand nombre.
Si le tarif est un obstacle, n’hésite pas à m’écrire : il est possible de mettre en place un tarif solidaire selon les situations, dans l’échange et en toute simplicité.Selon ton entreprise ou ton comité d’entreprise (CSE), une participation financière peut aussi être proposée pour les activités sportives et bien-être. Je peux fournir une facture sur demande pour faciliter les démarches.