On passe nos journées à courir, gérer, performer… Offrez à vos équipes une pause pour pour se reconnecter à son corps, à sa respiration, à l’instant présent.
Les bienfaits sont concrets et durables.
Je propose 4 formules pour que vous puissiez intégrer le yoga auprès de vos équipe à votre rythme : hebdomadaire, mensuel, chaque saison ou ponctuellement.
Au fil des séances, vous découvrirez bien plus qu’une simple pratique posturale. Vous apprendrez à vous reconnecter à votre respiration, à apprivoiser votre corps avec douceur et à développer une conscience plus fine de vos sensations. Vous explorerez les bases du yoga, son rythme, sa philosophie, et la façon dont il peut s’intégrer naturellement dans votre quotidien. Pas à pas, vous trouverez votre propre manière de pratiquer, celle qui vous ressemble, celle qui vous fait du bien.